料理ができないパパでも大丈夫!産後のママに温かいごはんを出せる鯛ギフト

料理ができないパパでも大丈夫!産後のママに温かいごはんを出せる鯛ギフト

こんにちは、明石めで鯛やの女将です🐟
産後のママに、温かいごはんを食べさせてあげたい。そう思っているパパは、たくさんいらっしゃると思います。
けれど——包丁を持ったことがない。味つけが分からない。何を作ればいいのかも見当がつかない。そんな方も、正直多いのではないでしょうか。
ご安心くださいませ。料理ができなくても、温かい食事は出せます。この記事では、包丁を使わず、味つけもせず、それでいてちゃんとしたごはんを食卓に出す方法をお伝えします。
お料理が苦手なパパも、どうぞ最後までお付き合いくださいませ😊

目次

1. 産後のママが、いちばん困っていること

産後のママに何が必要かというと、実は「休むこと」に尽きます。体は大きなダメージを受けていて、睡眠は細切れ。それなのに授乳は数時間おきに続きます。

そんななかで、まっさきに削られるのが自分の食事なのです。

産後のママの食事事情

  • 作る時間も気力もない
  • 立ったまま、冷めたものをかき込む
  • 気づけばパンやおにぎりで済ませている
  • 買い物にも行けない
  • それなのに、授乳で栄養はどんどん出ていく

つまり、「温かいごはんを、座って食べる」——ただそれだけのことが、産後のママには贅沢なのですね🐟

逆に言えば、そこさえ整えられれば、パパにできることとしては十分すぎるほどなのです。

2. 「料理する」より「食卓を整える」でいいのです

「料理をしなければ」と思うと、途端にハードルが上がります。でも、目的はママに栄養と休息を届けることですから、手段は何でもよいのです。

パパにできること

  • 温めて、お皿に出す —— これも立派な食事づくりです
  • 炊飯器のスイッチを押す —— これで一品できあがります
  • お湯を沸かす —— 鍋ものならこれだけです
  • 食卓を片づける —— 座って食べられる場所を作ります
  • その間、赤ちゃんを見る —— これがいちばん助かるかもしれません

包丁も、フライパンも、レシピも要りません。「温かいものが、皿に盛られて、食卓に出ている」——それだけで十分でございます😊

3. レンジでチンするだけ|鯛のかぶと煮

いちばん簡単なのが、これでございます。

やること

  •  解凍する(冷蔵庫に移しておくだけ)
  •  電子レンジで温める
  •  お皿に盛る

※温め方の詳細は、商品に同梱の説明書きをご確認ください。

以上です。味つけも火加減もございません。すでに甘辛く炊き上げてありますので、温めるだけで料亭の味が食卓に出ます。

しかも見た目が立派です。お皿にのせると、それだけでご馳走に見えます。「これ、作ったの?」と驚かれるかもしれませんが、正直に「温めただけ」と答えて構いません。やったことは同じですから🐟

こんな日におすすめ

  • とにかく疲れていて、何もできない日
  • ママに「ちゃんとしたもの」を食べさせたい日
  • 洗い物を最小限にしたい日

4. 炊飯器にセットするだけ|鯛めし

もうひとつの強い味方が、鯛めしでございます。

やること

  •  お米を研ぐ(無洗米なら不要です)
  •  付属の出汁を入れ、目盛りまで水を足す
  •  鯛をのせる
  •  スイッチを押す

※詳しい分量・手順は、商品に同梱の説明書きをご確認ください。

炊き上がりを待つ間、何もすることがありません。その時間で赤ちゃんを見ていられるのが、実はいちばんの利点かもしれませんね。

お子さまでも炊けるくらい簡単ですので、上のお子さんがいるご家庭なら、一緒にやってみるのも良いと思います。「今日はぼくが作った」という経験は、お子さんにとっても大きな出来事になりますよ😊

鯛めしの、ここが助かる

  • 一品で栄養が摂れる:主食とタンパク質が同時に
  • 数食分になる:一度炊けば、翌日も食べられます
  • おにぎりにできる:片手で食べられるので、授乳の合間にも
  • 翌日はお茶漬けに:出汁をかけるだけで、また違う一品に
  • 洗い物が少ない:炊飯器と茶碗だけで済みます

5. 湯にくぐらせるだけ|鯛しゃぶ

少し余裕がある日、あるいは「ちゃんとした食卓を囲みたい」という日には、鯛しゃぶがおすすめです。

やること

  •  鍋にお湯を沸かす(出汁が付属している場合はそれを使います)
  •  鯛をさっとくぐらせる
  •  白くなったら食べごろです

包丁も味つけも不要です。薄づくりですので、湯にくぐらせればすぐに火が通ります。

そして鍋物は、座ったまま食べられるのがよいところ。ママが赤ちゃんを抱っこしたままでも、パパが取り分けてあげられます。食卓に人が集まる時間にもなりますね🐟

締めは、残った出汁にごはんを入れて雑炊に。これも入れて煮るだけでございます。

6. 献立の組み立て方|あと一品どうする?

メインが決まったら、あとは簡単なものを添えるだけで食卓が整います。作らなくていいもので十分です。

品目 やること
お味噌汁 インスタントでも十分です。お湯を注ぐだけ
冷や奴 豆腐をパックから出して、ねぎをのせるだけ
納豆 混ぜるだけ。栄養価も高い優等生です
カットわかめの酢の物 戻して、市販の合わせ酢をかけるだけ
プチトマト 洗って出すだけ。彩りが加わります
果物 切るだけ。産後は水分もビタミンも必要です

メイン1品+汁物+簡単なもの1〜2品。これで立派な食事でございます。凝ったものを作る必要はまったくありません😊

7. 料理より大事な、5つのこと

女将のひとこと

ここまで料理の話をしてまいりましたが、正直に申しますと、料理そのものより大事なことがあると思っております🐟
産後のママにとっていちばんありがたいのは、「自分のことを気にかけてくれている人がいる」と感じられることではないでしょうか。
立派な料理が出てくることより、「ごはん食べた?」と聞いてもらえること。座って食べられる時間があること。その間、赤ちゃんを見ていてくれる人がいること。
料理が苦手でも、できることはたくさんございます😊

料理より大事なこと

  • ① 食べる時間を確保する:食事中は赤ちゃんを見ていてあげてください。ゆっくり座って食べられるだけで全然違います
  • ② 洗い物までやる:作って出して終わり、ではなく最後まで。ここが本当に助かります
  • ③ 「ごはん食べた?」と聞く:気にかけてもらえること自体が支えになります
  • ④ 「頑張って」より「お疲れさま」:もう十分頑張っています。ねぎらう言葉を
  • ⑤ 完璧を求めない:温めただけでも、買ってきたものでも、十分立派です

8. 実家やご友人からパパへ贈る場合

この記事を、ご実家やご友人の方が読んでくださっているかもしれませんので、少しだけ。

産後のご家庭に贈り物をするとき、「パパでも扱えるもの」を選ぶという視点は、とても大事だと思います。

パパが扱えるものを選ぶポイント

  • 手順が3つ以内:それ以上は、やらずに冷凍庫に眠ります
  • 説明書きが同梱されている:レシピを検索させないこと
  • 調味料が付属している:「醤油どこ?」で止まってしまいます
  • 失敗しようがないもの:温めるだけ、炊くだけが理想です
  • 見栄えがするもの:出したときに「おお」となると、パパのやる気も続きます

「ママを助けてあげてね」という言葉より、実際に使えるものを渡すほうが、ずっと動きやすいものです。人は、やり方が分かれば案外動けますから🐟

パパでも扱える、当店のお品

お届け日は、受け取る方が選べるeギフトもご用意しております。産後は生活が読めませんので、「落ち着いた頃に受け取ってね」と添えていただけると、ご家庭の負担になりません😊

9. まとめ

この記事のポイント

  • 産後のママに必要なのは「温かいごはんを、座って食べる」こと
  • 料理をしなくていいのです。「食卓を整える」だけで十分です
  • 鯛のかぶと煮は電子レンジで温めるだけ。手順は実質ひとつ
  • 鯛めしは炊飯器にセットするだけ。おにぎりにすれば片手でも食べられます
  • 鯛しゃぶは湯にくぐらせるだけ。座って食べられる鍋物です
  • あと一品は、味噌汁・冷や奴・納豆など「作らなくていいもの」で十分
  • 料理より大事なのは、食べる時間を作り、洗い物までやること

料理ができないことを、引け目に感じる必要はまったくございません。
大事なのは、ママに温かいものを食べてもらいたいという気持ちのほうです。その気持ちさえあれば、手段はいくらでもございます。
温めるだけ、炊くだけ。それで十分立派な食事でございます。どうぞ頼れるものに頼って、ママを支えてあげてくださいませ🐟😊

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