テレワーク中の豪華ランチにお取り寄せを！在宅勤務の食卓を変える方法

こんにちは、明石めで鯛やの女将です🐟
在宅勤務が当たり前になって、お昼ごはんに悩んでいらっしゃる方は多いのではないでしょうか。
毎日カップ麺や冷凍食品、残り物。作る時間はないし、かといって外に出るのも面倒。気づけばパソコンの前で、片手でおにぎりを食べている——そんな日もあるかもしれませんね。
通勤がなくなって楽になった部分もありますが、オンとオフの区切りがなくなったという方も多いようです。
この記事では、在宅勤務の食事を少しだけ豊かにする方法をお伝えします😊

1. 在宅勤務の昼食が、おろそかになりやすい理由

どれも身に覚えがあるのではないでしょうか。通勤がない分、生活の区切りも消えてしまうのですよね🐟

2. 昼食が、一日の質を左右します

「昼なんて、腹が膨れればいい」——そう思われるかもしれませんが、実は昼食は一日の過ごし方にかなり影響します。

特に「席を立って、きちんと食べる」という行為そのものに意味があります。パソコンの前で片手間に食べるのと、場所を変えて食べるのとでは、午後の調子がまるで違ってまいります😊

3. 「週に一度だけ」から始めてみませんか

毎日ちゃんと作りましょう——とは申しません。それができれば苦労はありませんものね。

そこでご提案したいのが、「週に一度だけ、ちゃんとしたお昼を食べる日をつくる」という方法でございます。

金曜のお昼に、少し良いものを。「今週もよく働いた」という気持ちで召し上がると、午後の仕事もはかどる気がいたします🐟

4. 在宅ランチに向くお取り寄せの条件

5. 午後に眠くならないための工夫

在宅勤務の悩みで多いのが、昼食後の眠気でございます。

魚は、この点でとても向いています。タンパク質がしっかり摂れて、消化もよく、胃にもたれません。鯛のような白身魚なら、なおさらですね😊

6. 冷凍ストックという考え方

在宅勤務の食事で、いちばん効くのが「冷凍庫に頼れるものを入れておく」ことだと思っております。

こちらは当店の鯛食べ比べセットでございます。鯛の昆布〆、鯛のかぶと煮、鯛めし——いろいろな鯛料理が少しずつ入っております。

在宅勤務のお昼にこういうものがあると、その日だけ食卓が一変します。かぶと煮は温めるだけ、鯛めしは炊飯器にセットするだけ。昆布〆は切って並べるだけでございます。

週に一度、こんなお昼があったら。午後の仕事に向かう気持ちも、少し変わるのではないでしょうか🐟

7. 在宅勤務の夜ごはんも、少し変えてみる

在宅勤務でもうひとつ難しいのが、仕事の終わりと夜の区切りでございます。

パソコンを閉じても、気持ちが切り替わらない。だらだらと仕事のことを考えてしまう。そんな方も多いようですね。

特に鍋物は、区切りをつけるのに向いています。火を囲んで、ゆっくり食べる。それだけで「今日の仕事は終わり」という気持ちになれますから😊

8. 女将が思う、食事で区切りをつけること

9. まとめ

在宅勤務は便利な反面、生活と仕事の境目が消えやすいものです。
その境目を作ってくれるのが、食事の時間ではないでしょうか。
席を立って、器に盛って、座って食べる。たったそれだけのことで、一日の質がずいぶん変わります。どうぞお試しくださいませ🐟😊